近年、TVなどでよく耳にする「糖質制限」

炭水化物などの糖質を一切食べずに短期間で体重を減らす事が期待できるダイエット方法です。

ネットに情報が溢れているので、実践してみた方も多いのではないでしょうか？

長年美容師をしていると、お客様の髪の毛や頭皮を見ただけで、その時の健康状態、ストレス、寝不足などがわかる様になってきます。

お客様に携わらせていただいて共通して思うことは、

「自己流」　の糖質制限による薄毛

です！

これは男女関係なく、明らかに前と比べて頭皮や髪の毛の状態が違う時「最近、なにか食生活の変化や、お仕事が忙しかったりしましたか？」と伺うと、

「糖質制限してます！」との返答が本当に多いです。

身体は正直なので、規則正しい栄養素が入ってこない時、まず生きるために欠かせない部分にエネルギーを回します(心臓など)

髪の毛や爪、お肌は後回し！

なので、髪の毛やお肌には本当にはっきり影響が出てきます。

糖質制限を推奨してるジムなどでは、栄養管理のスペシャリストの方々がサポートしてくれるので、制限によって補えない栄養素はサプリなどで補うようアドバイスを頂けますが、

「自己流」は髪の毛、頭皮、お肌の面から見ても、本当に危険です！

美容院でどれだけ良いトリートメントや育毛剤を使っても、体の内部に問題があっては何の意味もありません。

せっかく減量に成功しても、髪もお肌も艶がなくては美しいとは言えないですよね？

身体、心が健康であれば→お肌が綺麗になる

お肌が綺麗になると→頭皮も健康になる

健康な頭皮からは綺麗な髪型生えてきます。

すべては繋がっていることを常に意識して、日々を過ごしていきたいですね♪